Osteochondrosis an lumbar. Na cúiseanna. Comharthaí. Cóireáil

Cuimsíonn an spine lumbar cúig dhiosca veirteabracha a nascann an sacrum agus an spine chliabhraigh. Glacann an chuid seo den chóras mhatánchnámharlaigh ualaí troma. Tá sé an chuid is mó soghluaiste agus seans maith le galair, a d'fhéadfadh a comharthaí le feiceáil ag aoiseanna éagsúla. Ceann de na tinnis seo ná osteochondrosis an lumbar. Ina theannta sin, féadfaidh an t-othar osteochondrosis polysegmental a fhorbairt (a dhéanann difear do gach cuid den spine). Is féidir cur síos ar an ngalar a fháil san Aicmiú Idirnáisiúnta ar Ghalair - ICD-10, áit a bhfuil an cód ginearálta M42 sannta do osteochondrosis.

Tá go leor bealaí ann chun cosc a chur agus conas a chóireáil ní hamháin osteochondrosis an réigiúin lumbar, ach freisin polysegmental (cód M 42 de réir ICD-10).

Comharthaí osteochondrosis an chúl níos ísle

Is féidir an chúis le forbairt an ghalair a bheith:

• Ualach iomarcach ar an spine lumbar, sacral, atá tipiciúil le haghaidh oibrithe láimhe (lódairí, oibrithe duga, etc. ).
• Meáchan iomarcach an othair, ag cur an iomarca brú ar an gcolún dromlaigh. Is minic a fhaightear é i mná agus fir araon.
• Easpa gníomhaíocht fhisiciúil, neamhghníomhaíocht fhisiciúil, nuair a théann an scaipeadh fola in olcas, dioscaí a chothú le substaintí riachtanacha, tá vitimíní gann.
• Sárú ar staidiúir de bharr an nós suí go mícheart, go minic sa bhaile (hunched, skewed).
• Díobhálacha le linn spóirt, cleachtaí a dhéantar go mícheart.
• Is é an fachtóir aoise, nuair a bhíonn na cnámha seans maith go dífhoirmiúchán i mná agus fir d’aois chun cinn.

Comharthaí osteochondrosis sa lumbar

Is féidir le pian, rud a léiríonn go bhfuil gá le cóireáil phráinneach osteochondrosis an spine lumbar (cód M 42 de réir ICD-10), fiú nuair a bhíonn sraothartach nó casachtach ann. Is féidir le léirithe pian sa réigiún lumbosacral a bheith mar thoradh ar ghluaiseacht ghéar, tilt, aistriú domhantarraingthe.

Féadfaidh an griofadach a bheith logánta nó scaipthe aníos ón gcúl íochtair. Is féidir leis an bpian radiate freisin chuig na masa agus na cosa. Cailleann cúl an othair solúbthacht. Éiríonn sé deacair do dhuine casadh, tilts a dhéanamh. Is cúis le míchompord ginearálta suaitheadh codlata, greannaitheacht, cailliúint neart.

Mar cheann de na deacrachtaí féideartha an ghalair - neamhoird sa chóras genitourinary. D'fhéadfadh pian a bheith le feiceáil sa limistéar duáin. Is féidir go mbeadh suaitheadh i urination.

Cóireáil

Chun osteochondrosis lumbar a leigheas go rathúil (cód M 42 de réir ICD-10), beidh ar an othar an chuid is mó dá nósanna laethúla a athbhreithniú go radacach. As seo amach, beidh ort oibriú ar shláinte gach lá. Má tá sé difriúil, ansin fiú amháin i gcás bua ar na hairíonna den ghalar, féadfaidh sé filleadh arís. Ar an drochuair, tarlaíonn sé seo i go leor cásanna.

Go minic, le linn na chéad chuairte ar an dochtúir, forordaítear cógais don othar. Drugaí i gcoinne osteochondrosis an lumbar faoiseamh pian, próisis athlastacha a chosc.

Agus i leigheas tíre tá go leor oidis ann le haghaidh insiltí míochaineacha, ointments a d'fhéadfadh cabhrú le diagnóis "osteochondrosis" (lumbar nó polysegmental, cód M 42 de réir ICD-10). Úsáidtear cógais tíre go seachtrach nó tógtar iad ó bhéal chun pian agus athlasadh a mhaolú.

Mar sin féin, tá sé ar eolas go stopann teiripe drugaí ach an manifestations an ghalair (faoiseamh pian), ach nach bhfuil sé go leor chun defeat an galar go críochnúil, ní chuireann sé deireadh le bunchúis an ghalair. Le haghaidh cúrsa iomlán cóireála, tá gá le bearta athshlánúcháin casta. Gan iad, ní bheidh cóireáil éifeachtach, agus beidh an rath a baineadh amach gearr-chónaí. I gcásanna áirithe, féadfar crios le haghaidh osteochondrosis an spine lumbar (corset) a fhorordú, a chaithfear a chaitheamh sa bhaile freisin.

Tá áit speisialta i gcóireáil osteochondrosis lumbar (cód M 42 de réir ICD-10) á áitiú ag teiripe aclaíochta (cleachtaí fisiteiripe), gleacaíocht speisialta. Ba cheart do dhochtúir sraith cleachtaí aonair a roghnú, agus ba cheart an ceapachán a chur i bhfeidhm faoi threoir oiliúnóra cáilithe. Sa chás go bhfuil fadhb fhuaimnithe ag an othar de bhreis-mheáchain, ní mór duit aiste bia a leanúint, chomh maith le gníomhaíocht fhisiceach laethúil a mhéadú. Is féidir le casta na mbeart seo osteochondrosis a leigheas.

Tá sé inmholta freisin acupuncture a dhéanamh le haghaidh osteochondrosis an spine lumbar.

Teiripe vitimín le haghaidh osteochondrosis

Chun an galar a leigheas, tá cur chuige comhtháite tábhachtach. Ba chóir go n-áireofaí vitimíní sa chóireáil seo, ar féidir iad a ghlacadh go minic sa bhaile.

vitimíní B

Tá siad forordaithe ag céim tosaigh an ghalair chun comharthaí pianmhar a mhaolú. Go minic tá sé seo go leor chun osteochondrosis a leigheas agus pian a bhaint.

Chomh maith leis an bhfíric go laghdaíonn vitimíní B pian, is féidir iad a úsáid freisin chun próisis meitibileach a fheabhsú, díolúine a athbhunú, agus íogaireacht fíocháin a bhfuil tionchar ag an ngalar orthu. Úsáidtear iad i bhfoirm instealltaí (ionmhatánach nó infhéitheach) agus i dtáibléid.

Faightear vitimíní B i:

• B1 (thiamine) - i gráin, arán (plúr garbh), i giosta;
• B6 (pyridoxine) - i glasraí, uibheacha, bainne, ae, feoil, iasc;
• B12 (cyanocobalamin) - i dtáirgí ainmhithe: feoil, ae mairteola.

Tá tabhairt isteach vitimíní B trí instealladh go leor pianmhar. Mar sin féin, nuair a dhéantar cóireáil ar osteochondrosis lumbar, tá siad ina chúlra den scoth don phríomhchóireáil le míochainí.

D vitimíní

Molann dochtúirí iad a úsáid i gcomhcheangal le cailciam, toisc go bhfuil éifeacht tairbheach ag an meascán seo ar chnámha, ag tabhairt neart dóibh. Ach déantar cartilage na dioscaí intervertebral, an chuid is mó ar fad atá ag fulaingt ó osteochondrosis, a neartú le cabhair ó vitimíní ghrúpa D. Den chuid is mó, chun an galar a leigheas, forordóidh saineolaithe vitimín D3 (cholecalciferol) nó D2 (ergocalciferol).

Tá na vitimíní D le fáil i:

• trosc ;
• leathbhúit ;
• bainne;
• buíocáin uibhe;
• im ;
• sairdíní;
• ae tuinnín.

Vitimíní A agus E

Is frithocsaídeoirí cumhachtacha iad A agus E. Déanann siad athghiniúint fíocháin a chatalú. Mar shampla, tá vitimín A i bhfabhar an córas imdhíonachta a neartú, cuireann sé in aghaidh ionfhabhtuithe go gníomhach, tá sé freagrach as scaipeadh comhchuí cailciam, fosfar, agus déanann sé fíocháin damáiste a athchóiriú.

Ní mór vitimíní A agus E a chaitheamh i "in éineacht" - nuair a bhíonn siad á n-ionsú ó na intestines, déanann a n-eilimintí obair a chéile a chomhlánú agus a ghníomhachtú. Buíochas leo go n-imíonn na hairíonna de osteochondrosis lumbar (cód M 42 de réir ICD-10), agus nach bhfuil an galar in ann scaipeadh níos faide.

I mbianna ainmhithe agus plandaí:

• cairéid, peirsil, spionáiste, oinniúin glas, buckthorn farraige, ardaigh fiáin, aibreoga, fuinseog sléibhe, currant dubh, blueberries, sútha talún, blueberries;
• ola éisc, ae, bainne.

Vitimín C

Feabhsaíonn Vitimín C (aigéad ascorbic) cosaintí an chomhlachta. Tá sé seo an-riachtanach le linn an chomhrac in aghaidh aon ghalair. Baineann an vitimín seo tocsainí amach, cosnaíonn sé cartilage, matáin, fíochán cnámh ó dhamáiste inmheánach agus seachtrach.

Díoltar aigéad ascorbic i dtáibléid, agus, ina theannta sin, in ampaill le haghaidh instealladh (is féidir é seo sa bhaile freisin). Tá cromáin ardaigh, dearg (milis) piobair, piseanna, sútha talún, cabáiste (brocailí, cabáiste bán, sprouts Bhruiséil), snáthaidí, tangerines, oráistí, trátaí, peirsil, dill.

Cad a thugann snámha agus cleachtaí le haghaidh osteochondrosis

Cuidíonn snámh atá eagraithe i gceart le:

1. Scíth a ligean. Mar thoradh ar osteochondrosis an chúl níos ísle agus polysegmental (cód M 42 de réir ICD-10) spasms muscle, a teannas, a chuireann bac ar ghluaiseacht. Cuidíonn uisce leis an spine ar fad a scíth a ligean, cuireann sé deireadh le spasm muscle agus ag an am céanna neartaíonn sé na matáin.

2. Luasghéarú próisis meitibileach. Faigheann fíocháin dioscaí damáiste agus fós gnáth-dioscaí an cothaithe a theastaíonn uathu agus tosaíonn siad ag téarnamh.
3. Díolúine a mhéadú. Tá sé seo tábhachtach chun aon ghalar a chóireáil.
4. Snámha rialta agus snámha, agus go háirithe cleachtaí san uisce, a bhaint punt breise de chuid an chomhlachta.
5. Snámha mar thoradh ar fheabhsú ar fheidhmiú an chórais croí agus riospráide, cuidíonn a chruthú dearcadh dearfach d'fhonn a leigheas osteochondrosis.

Moltar cleachtaí san uisce, snámha le haghaidh osteochondrosis polysegmental (cód M 42 de réir ICD-10), agus osteochondrosis aon cheann de na hailt den spine.

Más rud é, agus vitimíní agus cógais eile á nglacadh agat, go gcleachtann tú snámha agus cleachtaí sa linn, ansin is féidir leat na dioscaí difear a leigheas, riocht ginearálta an cholúin dromlaigh ar fad a fheabhsú, agus fáil réidh le pian.

Dochtúirí comhairle a chóireáil snámha ach amháin i linnte speisialta. Ar ndóigh, de ghnáth ní féidir cóireáil den sórt sin sa bhaile. Ach san abhainn, ar muir, ní mholtar cleachtaí mar gheall ar an bhfíric gur féidir le sreabhadh na gcomhlachtaí uisce strus breise a chur faoi deara ar an spine.

Agus iad ag cleachtadh sa linn, ní mór d'othair roinnt rialacha bunúsacha a leanúint. Is féidir le snámh agus aclaíocht mhíchuí pian a dhéanamh níos measa:

1. Níor chóir go mbeadh an teocht an uisce níos ísle ná 23 céim, agus le linn na chéad chuairteanna ar an linn snámha - ag leibhéal 27 - 30 céim Celsius.
2. Cabhróidh snámha le osteochondrosis a leigheas, má dhéanann tú téamh roimh dul isteach sa linn. Is féidir é a bheith cleachtaí simplí, suathaireacht. Méadóidh sé seo go léir laistigh de chúpla nóiméad sreabhadh fola chuig an spine agus é a ullmhú don nós imeachta.
3. Ba chóir go seachnódh othair a ndearnadh diagnóis orthu le "osteochondrosis lumbar (nó polysegmental)" gluaiseachtaí tobann sa linn.
4. Is féidir leat (molta) cuairt a thabhairt ar an linn snámha ar a laghad dhá uair sa tseachtain, is é an t-am is fearr le haghaidh seisiún amháin 40-50 nóiméad.
5. Ba chóir go mbeadh cleachtaí uisce speisialta, snámha d'fhir, chomh maith le mná le osteochondrosis, molta ag speisialtóir i gcleachtaí teiripeacha.

Mar sin, má tá comharthaí osteochondrosis agat (tá sé lumbar nó polysegmental), ansin i dteannta le cóireáil bhaile (vitimíní, drugaí), ar mholadh dochtúir, ba chóir duit cuairt a thabhairt ar an linn snámha nó ar an seomra aclaíochta. Béim ar na dochtúirí nach mbainfidh ach cur chuige comhtháite, foighne, buanseasmhacht chun an galar a shárú torthaí dearfacha le linn a chóireáil.